top of page

כלים לצמיחה, ריפוי ועבודה פנימית

הכלים כאן נוצרו מתוך עבודת הקליניקה שלי: עבודה שמקשיבה לא רק למחשבות, אלא גם לגוף, לדימויים, לרגשות, לזיכרונות, לתנועה הפנימית ולקצב האישי שבו שינוי יכול לקרות.

​

אלו לא שאלונים שצריך למלא או "מדריך טיפים", אלא מרחבים קטנים של הקשבה: לקול הפנימי ולתנועה שמבקשת להיווצר.

​

תמצאו כאן ספריית כלים טיפוליים-חוויתיים לעבודה עצמית, חלקם בחינם וחלקם בתשלום, שנוצרו כדי ללוות תהליכים רגשיים של ריפוי, התפתחות וחיבור פנימי, כולם מבוססים על השפה המקצועית שלי ועל הכלים שאני עובדת איתם בקליניקה.

​

אפשר לקרוא, לכתוב, להתבונן, לנשום - ולקחת רק את מה שמרגיש נכון עבורכם עכשיו.

טראומה, ויסות וריפוי רגשי

כלים ותכנים לעבודה עם טראומה ופוסט טראומה, הצפה רגשית, חרדה, ניתוק, ויסות מערכת העצבים, בושה ואשמה וחיזוק תחושת הביטחון.

התפתחות אישית

חוברות עבודה, כלים ותכנים להתבוננות בדפוסים, גבולות, ערך עצמי, ריצוי, תקיעות, חמלה עצמית והאפשרות לחיות מתוך יותר בחירה.

בלוג ומאמרים

מאמרים על טראומה ומערכת העצבים, פסיכותרפיה גוף-נפש, זוגיות והתקשרות, מיינדפולנס, דפוסים רגשיים והתפתחות אישית.

זוגיות וקשרים

מערכות יחסים מפגישות אותנו עם חלק מהמקומות העמוקים והפגיעים ביותר שלנו. עם הצורך בקרבה ובביטחון, אבל גם עם פחד מדחייה, נטישה, אובדן או היבלעות בתוך קשר. כאן תמצאו כלים ותכנים להתבוננות בדפוסי התקשרות וקשר, בתקשורת, בקונפליקטים ובמה שכל אחד מאיתנו מביא איתו אל תוך היחסים.

לא בטוחים מאיפה להתחיל?

אפשר לבחור מה הכי נכון לך עכשיו לפי התיאור.

חוברת עבודה_ מה עוצר אותך_קאבר קטלוג קטן.png
קטגוריית התפתחות אישית 

לעבוד עם פחד, חסמים ודפוסים שמחזיקים אותי במקום

מדריך להרגעה וויסות רגשי קאבר קטלוג קטן.png
קטגוריית טראומה, ויסות וריפוי

חוברת עבודה להכיר את מערכת העצבים וללמוד איך לחזור לוויסות

החיים שמתחת לריצוי לקטלוג קטן.png
קטגוריית התפתחות אישית

לזהות את עצמי בתוך הקשר ולחזור לגבולות ולרצון שלי

בלוג רוגע על שולחן מסוגנן.png
הבלוג

מאמרים שלי על נפש, יחסים, טראומה והדרך חזרה לעצמי

חינם
חינם
bottom of page