משא נפשי

מיינדפולנס בטיפול רגשי משנה משהו עמוק: הוא מזמין את המטופל.ת לא רק להבין את הרגש – אלא לחוות אותו מבפנים. מאמר על השילוב בין מיינדפולנס, חמלה עצמית ונוכחות – ועל איך טיפול נהיה מרחב של ריפוי, לא רק של שיחה.

כשאנחנו נפגעים בתוך קשר – בילדות מול הורים שלא ראו אותנו באמת, בקשרים זוגיים פוגעניים, או במערכות יחסים שבהן נאלצנו לוותר על עצמנו כדי להישאר – משהו בסיסי באמון נפגע. טיפול רגשי בגישה גוף-נפש לא רק מדבר על הפצע, אלא יוצר חוויה חדשה של קשר: יציב, עדין, בטוח. במאמר נעמיק במשמעות של הקשר הטיפולי בריפוי טראומה, עם דוגמאות מוחשיות מהקליניקה על איך שינוי אמיתי מתחיל בקשר – ומתפשט לחיים עצמם.

הגוף שלנו זוכר הכל – גם את מה שהמילים כבר לא יודעות לספר. פעמים רבות, הוא הראשון שמגיב – בכיווץ, דופק מהיר, כאב פתאומי או נשימה שמתקצרת. בטיפול רגשי, כשאנחנו לומדים להקשיב לגוף, אנחנו בעצם מקבלים גישה ישירה אל המקומות הכי עמוקים וכואבים – כמו גם אל מקורות הכוח והחיים שבנו.