טיפול פסיכותרפי בגישת גוף - נפש

הטיפול מתקיים בשיחות בלבד, אך מתוך הקשבה עמוקה לגוף ולמה שהוא מספר – גם דרך מילים, וגם דרך תחושות, שקט, נשימה והתבוננות.
הגישה מבוססת על מיינדפולנס – נוכחות קשובה לרגע הזה, שמאפשרת לפגוש את עצמך בלי שיפוט ובלי צורך למהר לשום מקום.

במפגשים נוכל לפגוש יחד את המקומות הכואבים והעמוקים – בין אם מדובר בטראומות מהעבר, תחושות של חרדה, דיכאון או ריקנות, דפוסים שמגבילים, או תחושת בלבול ועומס נפשי. לעיתים מתעוררת גם תחושת חוסר חיבור לעצמך, קושי להבין מה קורה בפנים, או רצון פשוט לעצור – ולהרגיש שוב.בתהליך המשותף, נעבוד בזיהוי ועיבוד של חסימות רגשיות, חקירה של מערכות היחסים – גם עם הסביבה וגם עם עצמך – ופיתוח היכולת לפגוש רגשות מבלי להילחם בהם.
תוך כדי כך, תלמדי להכיר את עצמך לעומק, להבין את המקור לדפוסים שמנהלים אותך, ולבנות קשר פנימי שמושתת על חמלה, ביטחון ותחושת ערך.