top of page

אודותיי

אני מאמינה שטיפול הוא קודם כול מפגש בין שני אנשים.

הידע המקצועי, הניסיון והכלים חשובים מאוד, אבל הם אינם עומדים בפני עצמם. עבורי, הלב של העבודה הטיפולית נמצא באפשרות להיות עם אדם באופן שמאפשר לו להביא גם את החלקים שקשה יותר להביא לקשר - כאב, בושה, כעס, פחד, בלבול, ולעיתים גם דברים שעדיין אין להם מילים.

​

אני לא יכולה לבטל את מה שקרה, וגם לא "לתקן" אדם או זוג. אני יכולה להיות שם באופן שמאפשר למה שנחווה עד כה לבד לקבל מקום, קול, תוקף ועדות. לפעמים עצם האפשרות לספר את מה שהיה בלתי ניתן לאמירה, ולפגוש מולו אדם שאינו נבהל ואינו שופט, מתחילה לשנות משהו באופן שבו אנחנו מחזיקים את הסיפור שלנו.

​

ההבנה שריפוי אינו מתרחש רק בתוך האדם הבודד. טראומה נוצרת ומשפיעה בתוך מערכות יחסים, וגם הריפוי יכול להתרחש בתוך קשר. חוויות שהיו עד כה פרטיות, מבודדות או אפופות בושה יכולות לקבל הכרה אנושית משותפת.​

תמונת פרופיל אודות.png

בתוך חדר הטיפולים

אני ורד גרנאי, פסיכותרפיסטית בגישה גופנית-נפשית מבוססת מיינדפולנס. אני עובדת עם מבוגרים ועם זוגות, ומלווה תהליכים סביב טראומה ופוסט טראומה, טראומה מורכבת והתקשרותית, הפרעת אישיות גבולית (BPD), חרדה ודיכאון, משברי חיים, קשיים במערכות יחסים ודפוסים שחוזרים שוב ושוב גם כשכבר ברור לנו שהם אינם מיטיבים איתנו.

​

אני רואה כל מטופלת ומטופל הרבה מעבר לאבחנה. אדם שלם, עם סיפור חיים, כאב ופגיעוּת, אבל גם עם כוחות, משאבים וחלקים חיים שלא תמיד קיבלו מספיק מקום.

​

לחדר הטיפולים אני מביאה חמלה וקבלה, אבל גם סקרנות ונכונות להסתכל יחד על מה שלא תמיד נוח לראות. אנחנו חוקרים לעומק את הדפוסים שמפעילים ומנהלים אותנו: איך הם נוצרו, על מה שמרו, מה הם מאפשרים ומה המחיר שלהם היום. לא כדי להיפטר מחלקים בעצמנו, אלא כדי להכיר אותם מספיק טוב כדי שלא יצטרכו לנהל את החיים במקומנו.

​

מבחינתי התהליך אינו רק התבוננות במה שכואב. יש בו גם גילוי מחודש של חלקים חיוניים, של רצון, אהבה, משמעות, חיבור ושייכות; ושל האפשרות להיות נוכחים יותר בתוך החיים שאנחנו חיים.

חשיבות הקשר הטיפולי

לקשר הטיפולי יש מקום מרכזי בעבודה שלי. חלק מהפצעים הרגשיים, ובמיוחד פגיעות וטראומות התקשרותיות, נוצרו בתוך קשר. לכן גם העבודה איתם אינה יכולה להתרחש רק דרך הבנה של מה שקרה בעבר.

הקשר הטיפולי מאפשר לפגוש בזמן אמת את האופן שבו אנחנו נמצאים עם אדם אחר: מה קורה כשאנחנו זקוקים, מתקרבים, כועסים, מתאכזבים, חוששים מדחייה, מרגישים שלא מבינים אותנו או רוצים להתרחק.

​

זהו קשר שיש בו נוכחות, עקביות, גבולות ובהירות, ובתוכו אפשר גם לפגוש קושי, אי הבנה או פגיעה ולדבר עליהם. לפעמים האפשרות להישאר בקשר דווקא ברגעים האלה היא חלק משמעותי מהעבודה.

הדרך המקצועית שלי

העבודה שלי היום נשענת על פסיכותרפיה גופנית-נפשית מבוססת מיינדפולנס ומשלבת הבנה של טראומה, התקשרות ומערכת העצבים. לצד השיחה והעיבוד הרגשי, יש בה מקום גם למה שקורה בגוף ולחוויה שמתרחשת בזמן אמת בתוך החדר.

​

חלק משמעותי מהעבודה המקצועית שלי מוקדש לטראומה, פוסט טראומה וטראומה מורכבת, הפרעת אישיות גבולית ועבודה עם קשיי ויסות רגשי, ולדרך שבה חוויות מוקדמות ופגיעות בתוך קשר ממשיכות להתבטא בגוף, בתפיסת העצמי ובמערכות היחסים שלנו.

​

בעבודה זוגית אני מתבוננת לא רק במה שקורה בין בני הזוג, אלא גם במה שכל אחד מביא אל תוך הקשר: דפוסי התקשרות, דרכי הגנה, פגיעויות וצרכים, והאופן שבו כל אלה פוגשים זה את זה בתוך קרבה, ריחוק וקונפליקט.

​

הגישה שלי אינטגרטיבית. השיטה חשובה, אבל האדם שמולי חשוב יותר. אין מבחינתי כלי אחד שמתאים לכל אדם או לכל רגע בטיפול. בהתאם לאדם ולתהליך, העבודה יכולה לשלב מיינדפולנס, עבודה גופנית ללא מגע, דמיון, כתיבה, תנועה, פוטותרפיה וכלים חווייתיים נוספים.

אני לא מאמינה בהתאמת אדם לפרוטוקול טיפולי, אלא בבחירה מושכלת של הדרך והכלים בהתאם לאדם, לקצב שלו ולמה שהתהליך מבקש.

הכשרה וניסיון

לימודי פסיכותרפיה גופנית נפשית עם התמחות בטיפול בטראומה 

לימודי פסיכותרפיה גופנית-נפשית מבוססת מיינדפולנס במסגרת התכנית הארבע-שנתית, לצד הכשרות והעמקה בתחומי הטיפול הרלוונטיים לעבודתי.

טראומה ובריאות הנפש

ניסיון קליני במסגרות בריאות הנפש ובשירותים ציבוריים, לצד העבודה בקליניקה, עם טראומה ופוסט טראומה, טראומה מורכבת, הפרעת אישיות גבולית, חרדה, דיכאון וקשיי ויסות רגשי.

טיפול זוגי והתקשרות 

עבודה עם זוגות מתוך התבוננות בדפוסי התקשרות, דרכי הגנה, תקשורת, קונפליקט והאופן שבו חוויות מוקדמות ופגיעות קודמות נכנסות אל תוך המערכת הזוגית.

כלים טיפוליים נוספים

הנחיית קבוצות, פוטותרפיה, קלפים השלכתיים, כתיבה אינטואיטיבית, פסיכולוגיה חיובית וכלים חווייתיים נוספים.

bottom of page